Salud femenina: especialistas insisten en la prevención y en no postergar los controles
En el marco del Mes de la Mujer, la farmacéutica Valeria Mauriño destacó la importancia de priorizar el cuidado de la salud femenina y evitar la postergación personal frente a las responsabilidades diarias.
“La mayoría de las veces las mujeres priorizamos el trabajo, la familia y los hijos, y dejamos nuestra salud para después. Por eso es fundamental aprovechar este mes para tomar conciencia y empezar a cuidarnos”, señaló.
En ese sentido, Mauriño hizo hincapié en tres pilares clave para la prevención y el bienestar integral:
Controles médicos periódicos
La profesional remarcó la necesidad de realizar chequeos anuales en todas las etapas de la vida, desde la adolescencia hasta la menopausia. Esto incluye controles ginecológicos, mamografías, estudios de laboratorio y evaluaciones generales. “Lo importante es no postergar. Si no es este mes, que sea el próximo, pero hacerse al menos un control al año”, indicó.
Alimentación saludable
Otro punto central es la nutrición. Mauriño explicó que el ritmo de vida actual muchas veces lleva a saltear comidas o descuidar nutrientes esenciales. En particular, subrayó la importancia de consumir alimentos ricos en hierro, especialmente en mujeres embarazadas o en etapa de menopausia.
Bienestar integral y descanso
El tercer eje está relacionado con la salud emocional, el descanso y la actividad física. “Dormir bien, realizar ejercicio y atender el estrés son aspectos que van de la mano con la salud física”, afirmó.
Además, la farmacéutica se refirió al creciente interés por los suplementos vitamínicos. En este sentido, aclaró que su uso debe estar orientado por profesionales de la salud, en base a las necesidades reales de cada paciente. “En las farmacias recibimos muchas consultas por fatiga, cansancio o trastornos del sueño. Podemos orientar, pero siempre es importante acompañar con la consulta médica”, explicó.
Finalmente, resaltó que existen opciones de venta libre, como el magnesio o el calcio, que pueden ser útiles en determinados casos, aunque insistió en la importancia de evitar la automedicación.
El mensaje es claro: la prevención, los controles y el cuidado diario son fundamentales para mejorar la calidad de vida de las mujeres en todas sus etapas.
