Con foco en la técnica y la preparación física, Cataratas Básquet inició con los entrenamientos

Durante las últimas tres semanas de enero, el club volvió a llevar adelante la segunda edición de la Academia del Cataratas Básquet, una propuesta que se desarrolló con entrenamientos a puertas abiertas y con un claro objetivo: hacer énfasis en la técnica individual de los jugadores y jugadoras.

“Este año tratamos de hacer un poquito más en la parte física, de tomar algunos test y evaluaciones de lo que fue la Academia”, explicó Sebastián Villalva, Coordinador Deportivo del Club, destacando que esta edición sumó instancias de evaluación para tener un diagnóstico más preciso del trabajo realizado.

El lunes 2 de febrero, el club dio inicio formal a la pretemporada, ya con los horarios que se mantendrán desde febrero hasta diciembre. “La idea es que las familias también puedan organizarse con las demás actividades”, remarcó.

En cuanto a las categorías formativas, se confirmó que U7 y U9 continúan siendo mixtas durante este año. La categoría U7, que abarca a niños y niñas de 4, 5, 6 y hasta el año que cumplen 7, mantienen los mismos días y horarios que el año pasado: lunes, miércoles y viernes de 16 a 16.45.

Por su parte, la categoría U9, correspondiente a quienes cumplen 8 y 9 años, entrena lunes, miércoles y viernes de 16.15 a 17.45. En esta franja etaria se incorporan 30 minutos de trabajo con preparador físico, haciendo foco en el desarrollo motor: “conocer su cuerpo, aprender a correr, a saltar, la coordinación”, explicó, detallando que luego se completa con una hora netamente dedicada al básquet.

Una de las novedades de este año se da en la categoría U11, que incluye a niños y niñas de 10 y 11 años, donde se decidió dividir el masculino y el femenino.
La U11 masculino entrena lunes y viernes de 17 a 18.45, incrementando el trabajo con preparador físico de 30 a 45 minutos, aprovechando mejor un espacio que el año pasado se utilizaba para ordenamiento.

En tanto, la U11 femenina entrena martes y jueves de 17 a 18.30, y los miércoles de 17.15 a 19 horas, jornada que es mixta para garantizar tres estímulos semanales tanto para varones como para chicas.

Ya en las categorías mayores —U13, U15, U17 y U21, tanto en varones como en mujeres— el estímulo aumenta a dos horas por jornada, con una hora completa de trabajo físico y una hora en cancha.

La categoría U13 masculino (12 y 13 años) entrena lunes, miércoles y viernes, con horarios de 17.45 a 19.45 los lunes y viernes, y de 17 a 19 horas los días miércoles, consolidando así una estructura de trabajo que apunta al crecimiento integral de los jugadores y jugadoras del club.

La U13/U15 femenino práctica martes y jueves, de 16.30 a 19.30. La U15/U17 B masculino: lunes y viernes de 18.45 a 20.45, martes y jueves de 16.30 a 17.30 (técnica individual) y de 18.30 a 20.30 y miércoles de 18.30 a 19.30 (gym).

La U17/19/21 masculino entrena lunes y viernes de 19.45 a 21.45, martes de 19.30 a 21.30  y miércoles de 18.30 a 20.30 (gym).

Finalmente, la primera femenino entrena martes y jueves de 20.30 a 22.30 y mami básquet, mismos días, de 15.30 a 16.30.